东坡养生

苏轼重视医典，善于向名医学习，注意收集各类民间验方，并加以推广。奉行慎起居、节声色，能逸能劳的养生之道。宋人将沈括的《良方》，苏轼医学养生类杂著以及经验方合为《苏沈良方》，明《永乐大典》将其收录后，得到了更多的推广和运用。

苏轼有关养生的主要著述有：

《问养生》、《论养生寄子由》、《养生说》、《续养生说》、《书养生后》、《养生偈》、《寄子由三法》、《上张安道养生诀》、《节饮食说》、《养老篇》等。

苏轼在多地使用过的药方类《论圣散子》《圣散子启》、《圣散子方》、《服茯苓说》、《服茯苓赋并引》、《治偏头痛方》等。

有关养生中的修炼、医药、草木饮食内杂记数十篇。

节饮食说

苏轼

东坡居士自今日以往，早晚饮食，不过一爵一肉。有尊客盛馔，则三之，可损不可增。有召我者，预以此先之,主人不从而过是者，乃止。一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。元丰六年八月二十七日书。

养老篇

苏轼

软蒸饭，烂煮肉。温美汤，厚毡褥。少饮酒，惺惺宿。缓缓行，

双拳曲。虚其心，实其腹。丧其耳，忘其目。久久行，金丹熟。

书四戒

苏轼

出舆入辇，命曰“蹷痿之机”；洞房清宫，命曰：“寒热之媒”；皓齿蛾眉，命曰：“伐性之斧”；甘脆肥浓，命曰：“腐肠之药”。此三十二字，吾当书之门窗、几席、缙绅、盤盂，使坐起见之，寝食念之。元丰三年十一月，雪堂书。

裕陵治偏头痛方

苏轼

裕陵傅王荆公偏头痛方，云是禁中秘方，用生萝卜汁一蚬壳注鼻中，左痛注右，右痛注左，或两鼻皆注亦可。数十年患，皆一注而愈。荆公与仆言，已愈数人也。

治内障眼

苏轼

《本草》云：“熟地黄、麦门冬、车前子相杂，治内障眼有效。”屡试信然。其法，细捣罗，蜜为丸，如桐子大。三药皆难捣罗和合，异常甘香，真奇药也。露蜂房、蛇蜕皮、乱发、各烧灰存性，用钱匕，酒服。治疮口久不合，亦大效。

四神丹说

苏轼

熟地黄、玄参、当归、羌活各等分。右捣为末，蜜和丸，梧桐子大，空心（腹）酒服，丸数随宜。《列仙传》：“有山图者，入山采药，折足，仙人教服此四物而愈。因久服，遂度世。”顷余以问名医康师孟，大异之，云：“医家用此多矣，然未有专用此四物如此方者。”师孟遂名之曰“四神丹”。洛下公卿士庶争饵之，百疾皆愈，药性中和，可常服。大略补虚益血，治风气，亦可名“草还丹”。己卯十一月八日，东坡居士儋耳书。

圣散子方

苏轼

草豆蔻（去皮，面裹，炮一个）

木猪苓（去皮）、石菖蒲、高良姜、独活（去芦头）

附子（炮制，去皮脐）、麻黄（去根）、厚朴（去皮，姜汁炙）

蒿本（去瓤，土炒）、芍药、枳壳（去瓤，麸炒）、柴胡、泽泻、

白术、细辛、 防风（去芦头）、 藿香、半夏（姜汁制）

茯苓（各半两）、甘草（炙）一两

剉碎如麻豆大，每服五钱匕，清水一盅半，煮取八分，去滓热服。余滓两服合为一服，重煎，空心服。